ENVEJECIMIENTO ACTIVO / EN BUENA EDAD

 ENVEJECIMIENTO ACTIVO / EN BUENA EDAD

Según la Organización Mundial de la Salud, el envejecimiento activo es el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad para mejorar la calidad de vida a medida que la gente envejece.

PLATAFORMA EN BUENA EDAD

La plataforma digital ‘En buena edad’ de la Consejería de Salud y Familias pretende fomentar el envejecimiento activo y saludable en Andalucía. 

ENVEJECER DE UNA MANERA SALUDABLE:

• Mantener una vida activa

• Adquirir buenos hábitos

• Promover una alimentación y actividad física adecuadas

• Cuidar nuestra salud

• Participar en el entorno más cercano

• Estar conectado al mundo que nos rodea (familia, amistades, vecindad,...)

• Mantener la curiosidad y el deseo de conocimiento a lo largo de la vida.

Todos los contenidos son accesibles de forma libre, los más destacados son: Salud, Seguridad, Actividades, Aprender más, Servicio de Envejecimiento Saludable de Salud Responde y el apartado de Profesionales.

1. Salud

En este apartado encontrarás información y consejos para el cuidado de la salud:
Alimentación saludable.
Actividad física.
Bienestar emocional.
Cuidados de salud

(También puedes compartir recetas o rutas saludables que favorecen el buen envejecer y el bienestar personal)

2. Seguridad

En este apartado encontrarás información y consejos para prevenir caídas y accidentes en el hogar y en el entorno más próximo, así como información para prevenir el maltrato y promover el buen trato a las personas mayores.

3. Actividades

En este apartado encontrarás las actividades que se organizan en tu localidad y podrás compartir con nosotros eventos, iniciativa o experiencias de envejecimiento saludable realizadas.

Localiza y comparte iniciativas, eventos y experiencias de envejecimiento saludable en Andalucía.

Dispones de un buscador de actividades y un buscador por calendario que posibilita la difusión de los eventos a través de las redes sociales.
(Disfruta de las experiencias recogidas en “Cuéntanos tus actividades realizadas”.)

4. Aprender más
Aquí puedes saber más sobre las nuevas tecnologías e inscribirte en cursos para aprender más sobre envejecimiento activo.
Accede a tutoriales, cursos online, información sobre aplicaciones móviles, contenidos y herramientas para el fomento del envejecimiento saludable.

Servicio de
Envejecimiento Saludable de
Salud Responde

Si te inscribes en este servicio puedes recibir consejos a través de la app de Salud Responde, el teléfono móvil y por correo electrónico.

También puedes plantear dudas que serán respondidas por profesionales expertos en la materia.

¡REGÍSTRATE EN LA PLATAFORMA!

para que puedas compartir actividades, experiencias y opiniones

www.enbuenaedad.es

VACUNAS 2020 ANDALUCÍA

CALENDARIO DE VACUNACIONES RECOMENDADO

 PARA TODAS LAS EDADES:

INFANCIA, ADOLESCENCIA Y EDAD ADULTA

Como principal novedad, este calendario abarca todas las edades de la vida, tanto niños como adolescentes, adultos jóvenes y mayores El calendario de vacunaciones está sometido a continuas actualizaciones, para adaptarse tanto a los cambios epidemiológicos de las enfermedades inmunoprevenibles, como a los avances científicos y técnicos en el ámbito de las vacunas.
El presente documento recoge la normativa vigente de los diferentes programas de vacunación en Andalucía, y deja sin efecto la instrucción DGSPyOF-4/2019, relativa al calendario de vacunaciones de 2019.

El actual calendario recomendado por la Consejería de Salud y Familias de la Junta de Andalucía para su aplicación desde el 1 de enero de 2020, incluye aquellas vacunas que protegen frente a 14 enfermedades: tétanos, difteria, tosferina, poliomielitis, hepatitis B, enfermedad invasora por Haemophilus influenzae tipo b, neumococo, meningococo de los serogrupos ACWY, sarampión, rubeola, parotiditis, varicela, virus del papiloma humano y gripe.

Actualmente, la inmunización infantil comienza antes de nacer, con la vacunación frente a la gripe y la tosferina durante el embarazo (inmunización prenatal), continúa durante la infancia y adolescencia, y en la edad adulta y mayores de 65 años, así como a población de riesgo.

Algunas novedades:
Administración gratuita en tu Centro de Salud
-La inclusión de la vacuna del meningococo tetravalente (ACWY) desde enero 2020, para las personas que vayan cumpliendo 12 meses o 12 años.
Además, durante 3 años (de 2020 a 2022), se irán vacunando en una campaña de rescate a las personas que vayan cumpliendo 15 o 18 años.

-Desde el 1 de enero de 2020, se inicia una campaña rescate de vacunación con la vacuna del meningococo ACWY (Nimenrix):

Se vacunará a las personas conforme vayan cumpliendo 

15 años o 18 años de edad.

• Este año 2020 se vacunará a los nacidos en 2005 (cumplirán 15 años este 2020) y los nacidos en 2002 (cumplirán 18 años durante 2020).

• Durante el año 2021, se vacunarán los nacidos en 2006 (cumplirán 15 años este 2021) y los nacidos en 2003 (cumplirán 18 años durante 2021).

• Durante el año 2022, se vacunarán los nacidos en 2007 (cumplirán 15 años este 2022) y los nacidos en 2004 (cumplirán 18 años durante 2022).

-Vacunación TRIPLE VÍRICA (Sarampión, Rubeola, Paperas):
Se recomienda vacunar frente a sarampión con vacuna triple vírica a las personas nacidas a partir de 1970 que cumplan estas dos condiciones a la vez:

• No haber pasado la enfermedad o no tengan certeza de haberla pasado.
• Y que no estén vacunadas, o no tengan certeza de estarlo, con dos dosis de triple vírica.

(Las mujeres deberán evitar el embarazo en las 4 semanas siguientes a la administración de cualquier dosis de vacuna triple vírica.)


-Vacunación VARICELA:
En población adulta de hasta 50 años que no cumplan ninguno de los 3 criterios siguientes:

• Antecedentes de varicela.
• Historia de herpes zóster.
• Documentación de vacunación con dos dosis.

Se administrarán dos dosis de vacuna frente a varicela con un intervalo de 4-8 semanas entre ambas dosis. Si hubieran recibido previamente una dosis, se administrará una 2ª dosis.

(Las mujeres deberán evitar el embarazo en las 4 semanas siguientes a la administración de cualquier dosis de vacuna de la varicela.)

Vacunación PAPILOMAVIRUS:
-A todas aquellas chicas de entre 13 y 18 años (inclusive) que no se han puesto nunca esta vacuna o que empezaron a vacunarse y no completaron el esquema completo.
-A grupos de riesgo: mujeres y hombres con infección por el VIH hasta los 26 años de edad, mujeres que hayan sufrido una conización en el cuello de útero por una lesión precancerosa de cualquier edad, mujeres con trasplante de médula ósea o de órgano sólido hasta los 26 años y hombres que mantienen relaciones sexuales con hombres, hasta 26 años.

Para saber más, accede a la página de la Consejería de Salud y Familias

CRIBADO CÁCER DE COLON Y RECTO

Andalucía ha puesto ya en marcha la extensión del cribado de cáncer colorrectal para una población diana de personas con edades comprendidas entre 50 y 69 años.

Si tiene entre 50 y 69 años, puede beneficiarse de la detección precoz del cáncer de colon y recto.

Andalucía inicia el cribado (detección precoz) de uno de los 

cánceres más frecuentes entre los

hombres y mujeres de más de 50 años de edad.

Actualmente, en Andalucía, ocupa el segundo lugar, después del cáncer de pulmón en los hombres y después del de mama en las mujeres.

El cáncer de colon es uno de los tumores malignos más frecuentes en Europa. 

En Andalucía se detectan más de 5.000 casos nuevos cada año.

No obstante, si se detecta a tiempo, es fácil de tratar 

y tiene muchas 

posibilidades de curación.

¿QUÉ ES Y A QUIÉN AFECTA?

El cáncer de colon y recto es un cáncer que aparece en el intestino grueso.

Esta enfermedad empieza con el crecimiento anormal del tejido del propio intestino, dando lugar a pólipos. La mayoría de los pólipos intestinales son benignos (no cancerosos), pero un pequeño porcentaje de casos podrían volverse malignos con el tiempo, si no se tratan.

Es uno de los cánceres más frecuentes entre los hombres y mujeres de más de 50 años de edad. 

Además, en los últimos años hay una tendencia al aumento de su frecuencia. 

SÍNTOMAS

El cáncer de colon puede no causar ninguna molestia hasta que está bastante avanzado. Por ello es importante hacer un diagnóstico precoz y detectarlo antes de que empiece a dar síntomas .

Cuando el cáncer llega a una etapa avanzada es cuando suelen aparecer los síntomas: sangre en las heces, cambios en la frecuencia o consistencia habitual de las deposiciones (diarrea o estreñimiento), dolores abdominales y pérdida de peso sin motivo aparente. 

Si presenta alguno de estos síntomas acuda a su centro de salud. Es posible que sean por una causa distinta, pero la mejor manera de descartar un cáncer es consultándolo con su médico de familia. 

¿SE PUEDE PREVENIR?

Llevando una vida saludable podrían evitarse muchos cánceres de colon y recto. 

La mayoría de estos cánceres están relacionados con nuestras costumbres y hábitos, sobre todo con la alimentación y con el sedentarismo (no hacer ningún ejercicio físico). 

También el tabaco y el alcohol son factores de riesgo, ya que facilitan el desarrollo de pólipos en el colon, que son lesiones que pueden malignizarse.

Más del 50% de los cánceres de colon y recto podrían evitarse con estilos de vida saludable:

• Dieta equilibrada: rica en fibra, frutas y verduras.
• Disminución del consumo de grasas y de carnes rojas.
• Ejercicio físico de manera regular.
• Peso adecuado.
• No consumir bebidas alcohólicas.
• No fumar. 

LA DETECCIÓN PRECOZ:
Este cáncer puede detectarse antes de que aparezcan síntomas, cuando está aún en las fases iniciales. 

Cuando el cáncer de colon y recto se detecta a tiempo, es más fácil de tratar y tiene más probabilidades de curación.

La prueba de detección precoz consiste en una prueba sencilla e indolora, que analiza la presencia de sangre oculta en las heces. 

Esta prueba detecta la presencia de mínimas cantidades de sangre, que no se ven a simple vista. 

Para el análisis sólo hay que recoger una pequeña cantidad de heces. 

En el caso de resultar positiva esta prueba, se le dará cita en su centro de salud para informarle y recomendar otras exploraciones. En cualquier caso, tenga en cuenta que encontrar sangre en las heces no quiere decir que la causa sea un cáncer. De hecho, hay otras causas que son las más frecuentes (las hemorroides y los pólipos benignos, por ejemplo).

La prueba de sangre oculta en heces (PSOH) se recomienda a todos los hombres y mujeres entre los 50 y 69 años (una prueba cada dos años).

¿CÓMO SE HARÁ?

Usted recibirá una carta y un sobre, invitándole a participar en la prueba de cribado. 

Anote su teléfono en la carta (en el espacio reservado para ello), meta la carta en el sobre y deposite el sobre en un buzón de correos. 

Posteriormente, si está de acuerdo, se le enviará por correo 

el material para recoger la muestra de heces y las instrucciones*.

(*) Si usted recibe asistencia sanitaria a través de una aseguradora o entidad distinta al Sistema Sanitario Público de Andalucía también puede participar y hacerse gratuitamente la prueba de sangre oculta en heces.

En caso de prueba positiva, deberá solicitar los estudios posteriores para completar el diagnóstico a su aseguradora.

El programa de cribado va dirigido exclusivamente a personas sin síntomas y sin antecedentes personales o familiares que predispongan a padecer cáncer de colon.

Si tiene alguna duda, puede consultar al teléfono de Salud Responde:

955 54 50 60

Extraído de pagina Consejería de SALUD:

Cuidado de la salud en verano

EFECTOS SOBRE LA SALUD 

La exposición a elevadas temperaturas provoca efectos directos en el organismo. 

De menor a mayor gravedad podríamos incluir: 

• - Stress por calor.
• - Agotamiento por calor. 
• - Golpe de calor es una enfermedad / síndrome caracterizada por una elevada temperatura corporal de origen central, que se incrementa por encima de 40º C, y con una disfunción del sistema nervioso central que resulta en delirio, convulsiones o coma.

La Junta de Andalucía dispone de un

PLAN ANDALUZ PARA LA PREVENCIÓN DE LOS EFECTOS DE LAS TEMPERATURAS EXCESIVAS SOBRE LA SALUD

Con el objetivo de 

• 1. Reducir el impacto sobre la salud asociado al incremento de la temperatura estival y a posibles olas de calor, aunando las medidas necesarias por parte de las distintas instituciones de la Administración Central, de la Junta de Andalucía y de la Administración Local implicadas.
• 2. Establecer un sistema de coordinación e intercambio de la información entre las instituciones implicadas 
• 3. Centrar los esfuerzos preventivos en las poblaciones de riesgo de morbilidad y mortalidad por causa de temperaturas elevadas, identificándolas y estableciendo un seguimiento personalizado con los recursos ya existentes.

Personas más sensibles al calor fuerte

• Personas mayores de 65 años
• Bebés y niños menores de 5 años
• Personas obesas
• Personas con enfermedades respiratorias y cardíacas
• Personas con trastornos mentales
• Personas que realizan un sobreesfuerzo físico
• Personas que toman medicamentos diuréticos, hipotensores, antidepresivos, psicotropos,..

Siga los siguientes consejos:

QUÉ HACER: En su casa:

• Tome agua aunque no tenga sed, un vaso (200ml) cada 2 horas, zumos y bebidas frescas.
• No tome bebidas con alcohol.
• Coma según su costumbre, mejor frutas y legumbres verdes, evite las comidas calientes y pesadas.
• Permanezca en los lugares más frescos de la casa.
• Cierre las ventanas y cortinas de las fachadas expuestas al sol, ábralas de noche para que corra el aire.
• Tome baños y duchas o utilice toallas húmedas sobre la piel para refrescarse.
• Ofrezca agua a los niños con frecuencia y siempre que se despierten durante la noche.
• Prepare los biberones en el momento de darlos.
• Use el aire acondicionado, o en su defecto, ventiladores.
• Si no tiene aire acondicionado, procure ir a lugares públicos con refrigeración

QUÉ HACER: En la calle:

• Evite salir en horas de calor extremas, desde el mediodía hasta el atardecer (12 – 19h), si tienen que hacerlo protéjase la cabeza con una gorra o sombrilla, camine por la sombra, use ropa holgadas y de colores claros y lleve una botella de agua.
• No se quede, ni deje a nadie en el coche con las ventanas cerradas.
• Evite las actividades deportivas y disminuya la actividad física en las horas de más calor.

¿Por qué es importante controlar el calor extremo?
Las temperaturas muy extremas producen una pérdida de líquidos y de sales minerales necesarias para el organismo.
Las personas afectadas de algunas enfermedades crónicas pueden sufrir deshidratación y agotamiento.
Si esta situación se mantiene, puede tener graves consecuencias para la salud.
La exposición al calor intenso tiene repercusiones muy graves para la salud.

Golpe de calor:
Es muy grave, el organismo no puede controlar ni regular su temperatura que aumenta muy deprisa (40º).
Piel caliente, roja y seca.
Dolor intenso de cabeza.
Náuseas y sed intensa.
Somnolencia y/o agresividad inhabitual.
Obnubilación y pérdida de conciencia.
Convulsiones.

Qué hacer:

• Es preciso la asistencia médica urgente (061) y mientras llega:
• Colocar a la persona en un sitio fresco.
• Moje sus ropas con agua y abaníquela.
• Si está consciente, incorpórela y dele a beber agua.
• Si está inconsciente colóquela de lado.

Pida ayuda y préstela a los demás:

• Si se nota mal por el calor pida ayuda.
• Si conoce a personas que viven solas, que son dependientes o que están enfermos, informe de su estado en el centro de salud y ayúdelas a comer y a beber.
• Siga la información meteorológica y las previsiones de los días más calurosos

Extraído de Pág. Web  Servicio Andaluz Salud

Día Mundial Sin Tabaco 2018

El lema del Día Mundial Sin Tabaco 2018 es: 

Tabaco y cardiopatías

El 31 de mayo de cada año, la OMS y sus asociados celebran el Día Mundial Sin Tabaco con el fin de poner de relieve los riesgos asociados con el tabaquismo, tanto para la salud como en otros ámbitos, y abogar por políticas eficaces para reducir su consumo.

Este año, las metas son las siguientes:

• poner de relieve la relación entre el consumo de productos de tabaco y las cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares, entre ellas, el accidente cerebrovascular;
• aumentar la concienciación de la población en general sobre las consecuencias para la salud cardiovascular del consumo de tabaco y la exposición al humo de tabaco ajeno (un gran número de muertes y mucho sufrimiento de millones de personas en todo el mundo);
• proporcionar al público en general, los gobiernos y otros destinatarios la posibilidad de comprometerse a promover la salud cardíaca protegiendo a las personas del consumo de productos de tabaco; y animar a los países a reforzar la aplicación de las medidas MPOWER de lucha contra el tabaco que figuran en el CMCT de la OMS, cuya eficacia está demostrada.

El consumo de tabaco es un factor de riesgo importante de cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular y vasculopatía periférica.

A pesar de que se conocen bien los daños para la salud cardíaca que provoca el tabaco y de la disponibilidad de soluciones para reducir la morbimortalidad que ocasiona, amplios sectores de la población desconocen que es una de las principales causas de las enfermedades cardiovasculares.

Es la segunda causa de enfermedades cardiovasculares, después de la hipertensión arterial.

La epidemia mundial de tabaco causa cada año más de 7 millones de defunciones, 900 000 de las cuales corresponden a personas no fumadoras que respiran humo de tabaco ajeno. 

Cerca del 80% de los más de 1000 millones de fumadores que hay en el mundo viven en países de ingresos medianos y bajos, que son los que soportan la mayor carga de enfermedad relacionada con este producto.

Extraído de la página web del la OMS

Vacunación Infantil 2018

El calendario de vacunaciones es la secuencia cronológica de las vacunas que se recomiendan de forma sistemática a la población, y a una edad determinada. En él se establecen las vacunas, y el esquema más adecuado para prevenir las enfermedades transmisibles. 

El actual calendario incluye vacunas que protegen frente a 13 enfermedades (difteria, tétanos, tos ferina, poliomielitis, hepatitis B, enfermedad invasiva por Hib, enfermedad neumocócica invasiva, enfermedad meningocócica, sarampión, rubeola, parotiditis, varicela e infección por virus de papiloma humano).

Está sometido a continuos cambios y actualizaciones, para adaptarse a la situación epidemiológica de las enfermedades inmunoprevenibles, y a los avances científicos y técnicos en el campo de las vacunas. 

En el año 2017 se han producido importantes modificaciones, se han introducido nuevas vacunas y se ha modificado la edad y el número de dosis de algunas de ellas.

En Comisión de Salud Pública del Consejo Interterritorial del SNS, el pasado 16 de Noviembre de 

2017 se acuerda el Calendario de Vacunación Común Infantil recomendado para el año 2018. En él se mantienen todos los programas y las pautas de vacunación acordadas para el año 2017. 

VACUNACIÓN EN LA MUJER EMBARAZADA:

• Vacunación frente a la gripe estacional. Se mantiene la recomendación de vacunación frente a la gripe en la mujer embarazada, durante la campaña de vacunación antigripal anual, en cualquier trimestre de la gestación.
• Vacunación frente a difteria, tétanos y tos ferina de contenido antigénico reducido (dTpa). Durante 2018, se mantiene la estrategia de vacunación frente a tos ferina en la mujer embarazada entre las 28 y 36 semanas de gestación.

 INDICACIONES DE VACUNACIÓN EN LA EDAD INFANTIL:

Vacunación frente a Difteria, Tétanos y Tos ferina a los 6 años.  A lo largo del curso 2018-2019 se procederá a la vacunación de nacidos en 2012, con la vacuna frente a difteria, tétanos y tosferina (dTpa), tal y como se venía haciendo hasta ahora.

Vacunación frente a enfermedad neumocócica invasora (ENI). Se mantiene la vacunación frente a neumococo, para los nacidos a partir del 1 de enero de 2016, con vacuna conjugada trecevalente (PREVENAR 13 ®), con pauta a los 2 y 4 meses de edad y dosis de refuerzo a los 11 meses de edad.

Vacunación frente a sarampión, rubéola y parotiditis (Triple vírica). Se mantiene la vacunación con dos dosis: a los 12 meses y 3 años de edad.

Vacunación frente a varicela. Se mantiene la vacunación frente a varicela en la infancia temprana, para los nacidos a partir del 1 de octubre de 2014, con un esquema de vacunación de dos dosis: a los 15 meses y a la edad 3 años.

Los preadolescentes nacidos en 2006, que no hayan pasado la enfermedad o no estén vacunados con anterioridad, recibirán a los 12 años de edad dos dosis de vacuna, separadas entre sí con un intervalo mínimo de un mes. 

Los preadolescentes que ya hubieran recibido una dosis con anterioridad, si no han pasado la enfermedad, recibirán una segunda dosis a los 12 años de edad.

Vacunación frente a virus del papiloma humano (VPH). En 2018 se mantiene la vacunación frente al virus de papiloma humano de las niñas de 12 años de edad (cohorte de 2006). Consta de dos dosis, una inicial y una segunda a los 6 meses de la primera.

Si la primera dosis de vacuna frente a VPH se administra tras cumplir 14 años de edad, deberán recibir 3 dosis de vacuna tetravalente según la pauta 0, 2 y 6 meses.

Vacunación frente al meningococo C. Se mantiene la vacunación frente a meningococo C con una sola dosis de primovacunación a los 4 meses, un primer recuerdo a los 12 meses y un segundo recuerdo a los 12 años de edad (cohorte de 2006).

Debido a la situación epidemiológica actual en España y en nuestra comunidad, con un descenso sostenido de la incidencia de enfermedad meningocócica invasiva por todos los serotipos, no se considera justificada la introducción de otras vacunas antimeningocócicas en el momento actual, fuera del uso de estas vacunas en individuos con factores de riesgo conocidos y en brotes epidémicos y situaciones específicas.

Vacunación frente a difteria y tétanos en adolescentes (Td). Se mantiene la vacunación de recuerdo frente a tétanos y difteria, en adolescentes a los 14 años de edad.

Extraído de pág. Consejería Salud

Junta de Andalucía

Nuevas modificaciones (con fecha 3 de abril de 2017) en el CALENDARIO DE VACUNACIÓN INFANTIL de Andalucía para niños y niñas nacidos en 2016

Como ya se ha visto otras veces, los calendarios de vacunaciones sistemáticas están sometidos a continuas modificaciones, debido a varios factores.

Vacuna frente a Neumococo

El 1 de diciembre de 2016 se introduce la vacuna conjugada frente a neumococo (Prevenar 13®) en el Calendario Oficial de Vacunación Infantil de Andalucía, con el objetivo de disminuir la incidencia de la enfermedad neumocócica invasora, para niños y niñas nacidos a partir del día 1 de octubre de 2016.

Con el objetivo de alcanzar unas coberturas óptimas (>=95%) se recomendará a partir del 3 de abril de 2017, la vacunación de los niños y niñas nacidos a partir del 1 de enero de 2016.

Si tu hijo nació en 2016, sí se podrá vacunar frente al neumococo (vacuna Prevenar 13®) dentro del 

Calendario Oficial de la Junta de Andalucía.

Se seguirá una pauta de vacunación general recomendada, que va a depender del número de dosis que hayan podido recibir con anterioridad, y otra pauta de administración para grupos de riesgo.

En la medida de lo posible, las diferentes dosis se harán coincidir con el resto de dosis del Calendario de Vacunaciones.

Consulta a tu enfermera/o en el Centro de Salud.

Niños y niñas de 6 años: vacunación frente a difteria, tétanos y tos ferina de componente antigénico reducido (dtpa); se reanuda la vacunación. 

Desde el año 2015 se comunica un desabastecimiento a nivel mundial de vacuna dTpa, por lo que se acuerda a nivel nacional el retraso temporal de la vacunación a los 6 años, que se ha prolongado también durante 2016. Durante el año 2017 el suministro de esta vacuna se va a ir normalizando, y se podrán vacunar a todos los niños y niñas afectados por este retraso temporal, de forma progresiva, atendiendo a la edad de los menores, a la disponibilidad de vacunas y a la organización de los centros encargados de la vacunación.

● La vacunación se iniciará por los niños y niñas nacidos en 2009.

● Se continuará con la vacunación de los niños y niñas nacidos en 2010.

● La vacunación de los niños y niñas nacidos en 2011 se llevará a cabo preferentemente durante el curso escolar 2017-2018.

Las fechas se pueden ajustar en función de 

la disponibilidad de vacunas, y 

de la organización de cada centro.

Solicita más información a tu enfermera en el Centro de Salud.

Consejería de Salud: Vacunación Infantil

¡DESAYUNA, ES IMPORTANTE!

¡DESPIERTA Y DESAYUNA!

¿Sabías que la obesidad es una enfermedad crónica?
¿Sabías que altera la salud de quien la padece y predispone a la aparición de otras enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes tipo 2 o las enfermedades cardiovasculares?
La obesidad es una enfermedad seria, y cuando se da entre los niños, éstos sufren desde pequeños y durante muchos años sus consecuencias físicas, metabólicas, psicológicas y sociales.
Una situación que se ve reflejada no sólo en su salud sino también en su estado de ánimo.

Tú puedes dar el primer paso para evitar la obesidad en tus hijos: 

educándoles en buenos hábitos alimentarios desde pequeños y estimulándoles en la práctica de actividad física o deporte.

Los cambios que se están dando en la alimentación y los nuevos estilos de vida son los principales desencadenantes de la obesidad y de su aumento en los últimos años.

La infancia es la etapa de la vida en la que comienzan a establecerse los hábitos alimentarios y a partir de la adolescencia, estos hábitos adquiridos se hacen más resistentes al cambio.

Es esencial actuar durante este periodo, la infancia, sobre la conducta alimentaria de los niños, ya que las costumbres que adquieran en esta etapa van a ser determinantes de su estado de salud cuando sean adultos.

¡Tú, como padre o madre, 

eres una pieza clave en 

la educación de sus hábitos alimentarios!

UNA PROPUESTA SALUDABLE PARA PREVENIR LA OBESIDAD INFANTIL:

• Comer de todo. Una alimentación variada y equilibrada es una alimentación sana.
• Desayunar siempre y de la forma más completa posible.
• Cereales (pan, pasta, arroz,...), patatas y legumbres son los alimentos básicos y tiene que formar parte de nuestra dieta diaria.
• Moderar el consumo de grasas, especialmente las de origen animal.
• Tomar todos los días frutas, verduras y hortalizas.
• Moderar el consumo de productos ricos en azúcar como las golosinas, los dulces y los refrescos.
• Reducir la sal en las comidas y utilizar, preferentemente, sal yodada.
• El agua es la mejor bebida.
• Hacer todos los días ejercicio físico. Caminar siempre que sea posible.
• Involucrar a todos los miembros de la familia en los distintos aspectos relacionados con la alimentación: comprar, decidir el menú y cocinar.

IMPRESCINDIBLE: UN BUEN DESAYUNO

Desayunar es una buena costumbre que sólo requiere que organices tu tiempo. Tan sólo necesitas 15-20 minutos para disfrutar con tus hijos de un estimulante y sabroso desayuno. Su organismo lo agradecerá y su mente y su cuerpo rendirán más:

• Mejora el estado nutricional.
• Aumenta el rendimiento físico.
• Ayuda a controlar el peso.
• Es un buen hábito.

EN LA VARIEDAD ESTÁ EL GUSTO

MUÉVETE CON ELLOS, SANOS Y ACTIVOS

¡DESPIERTA EN TUS HIJOS LA VIDA SANA!

Campaña publicitaria de hace unos años del Ministerio de Sanidad y Consumo:

Extraído de la campaña de comunicación del Ministerio de Sanidad y Consumo: 

"Despierta,  desayuna", desarrollada en 2006:

CALENDARIO VACUNAS INFANTILES 2017

CALENDARIO DE ANDALUCÍA 2017

El calendario de vacunaciones no es algo estático; se evalúa y actualiza periódicamente para adaptarse a los cambios epidemiológicos de las enfermedades prevenibles y a los continuos avances científicos y técnicos.
La actualización del calendario de vacunaciones infantiles 2017, incorpora acuerdos del Consejo Interterrtorial del Sistema Nacional de Salud.

Estos cambios se aplicarán a los nacidos a partir del 1 de enero de 2017. Los nacidos con anterioridad, continuarán con su calendario.

Estas modificaciones afectan a los programas de vacunación frente a difteria, tétanos, tos ferina, poliomielitis, infección por H. influenzae y hepatitis B.

El objetivo es simplificar el calendario actual, reduciendo en los menores de dos años

 el número de dosis de vacunas,

 manteniendo una protección adecuada.

Uno de los cambios importantes en el nuevo calendario, es que ya no se vacuna al nacer una dosis de hepatits B (salvo alguna excepción). La primera dosis de vacuna se administrará a los 2 meses.

Las distintas dosis de vacunas del calendario quedan así, para los nacidos a partir el 1 de enero de 2017:

• A los 2 meses
• A los 4 meses
• A los 11 meses
• A los 12 meses
• A los 15 meses
• A los 3, a los 6, 12 y 14 años.

Para información completa, visita la página de la Junta de Andalucía: 

Diciembre 2016: Instrucción Calendario vacunación infantil de Andalucía 2017

ESCLEROSIS MÚLTIPLE

Con motivo del Día Nacional de la Esclerosis Múltiple, el 18 de diciembre, AEDEM-COCEMFE y sus asociaciones miembros, desarrollarán diferentes actos y campañas para informar y recordar a la sociedad la existencia de una enfermedad que afecta a más de 47.000 personas en España, fundamentalmente personas jóvenes.

¿Qué es la esclerosis múltiple?
La Esclerosis Múltiple (EM) es una de las enfermedades más comunes del sistema nervioso central (cerebro y médula espinal). Se calcula que en España existen 47.000 personas afectadas de EM, 600.000 en Europa y más de 2.000.000 en el mundo.

La EM es una enfermedad autoinmune inflamatoria desmielinizante de causa desconocida y curso crónico causada por el daño a la mielina, un material graso que aísla los nervios, actuando como la cobertura de un cable eléctrico, que permite que un nervio transmita sus impulsos rápidamente.

En la EM, la pérdida de la mielina (desmielinización) se acompaña de una alteración en la capacidad de los nervios para conducir impulsos eléctricos desde y hacia el cerebro y esto produce los diversos síntomas de la EM. 

Dependiendo del grado de la lesión, la falta de comunicación entre las neuronas puede ser transitoria, sucediendo durante un tiempo para luego recuperarse, o permanente. Los lugares donde se pierde mielina (placas o lesiones) aparecen como zonas endurecidas (cicatrices), que en la EM aparecen en diferentes momentos y en diferentes áreas del cerebro y la médula espinal.

La edad más frecuente de diagnóstico es entre los 20 y los 40 años, aunque el inicio puede ser anterior.

Afecta en mayor medida a las mujeres en una proporción aproximada de dos de cada tres.

No es una enfermedad contagiosa ni mortal.

Su causa es desconocida, pero se acepta la existencia de una predisposición genética, que puede ser común a varios miembros de una familia, y unos factores desencadenantes ambientales que favorecen la aparición de la enfermedad en aquellos miembros expuestos.

Actualmente no existe un tratamiento curativo para la EM, aunque sí fármacos que pueden modificar el curso de la enfermedad, reduciendo el número de brotes y disminuyendo la progresión de la discapacidad. También se cuenta con una gran variedad de tratamientos para paliar muchos de los síntomas de la EM que afectan a la calidad de vida de los que la padecen.

La Asociación Española de Esclerosis Múltiple (AEDEM-COCEMFE) comenzó a funcionar en 1981 como sección dentro de la asociación Auxilia, aunque fue reconocida jurídicamente por el Ministerio del Interior en agosto de 1984.

AEDEM-COCEMFE es una entidad sin ánimo de lucro que congrega a afectados de Esclerosis Múltiple, sus familiares y personas sensibilizadas con la problemática de esta enfermedad. Asimismo, cuenta con la colaboración de profesionales de la salud y otras disciplinas relacionadas con esta patología.

Su ámbito de actuación es estatal y su sede se halla en Madrid. Cuenta con 45 asociaciones miembros de ámbito local, comarcal, provincial o autonómico. Además, colabora con otras entidades de idéntica o similar finalidad.

El "Día Mundial de la Esclerosis Múltiple" se celebra el 25 de Mayo.
el lema de este año elegido a nivel internacional es "La Esclerosis Múltiple no me frena": no me frena para poder pasar tiempo con mi familia, para aprender cosas nuevas, para estar activ@...

Extraído de la página de la 

Asociación Española de Esclerosis Múltiple